Body Ball

Skaczmy do góry jak kangury...

Dla kogo to?

AreYouReady Fitness Club oferuje również ćwiczenia metodą Body Ball. Wbrew pozorom dzięki tej niepozornej piłce możemy w znacznym stopniu poprawić ogólną koordynację ruchową całego ciała oraz równowagę. Podczas ćwiczeń tą metodą trenujemy mięsnie między innymi te, które odpowiadają za prawidłową postawę (mięsnie pleców i brzucha – czyli naturalny gorset kręgosłupa). Ćwiczone w taki sposób mięśnie poprawiają swoją wytrzymałość co wraz z polepszeniem zakresu ruchowego stawów oraz gibkości sprawia iż nasze ciało staje się bardziej sprawne. Utrzymanie równowagi na piłce angażuje kilka grup mięśni na raz co sprzyja zarówno poprawie koordynacji ruchowej jak i spalaniu tkanki tłuszczowej.

http://www.areyouready.pl/images/Body Ball - nasz sprzęt

Zdrowo i bezpiecznie.

AreYouReady Fitness Club to profesjonalni trenerzy którzy pokażą Ci jak skutecznie i bezpiecznie ćwiczyć metodą Body Ball. Podczas takich ćwiczeń nie występuje znaczne ryzyko przeciążeń czy kontuzji dzięki czemu jest to idealny wstęp do ogólnej poprawy sprawności ciała przed podjęciem bardziej wymagających ćwiczeń. Piłka Body Ball to również świetny sposób na rehabilitację po przebytych urazach a ćwiczenia odpowiednie są dla każdego bez ograniczeń wiekowych. Jeśli szukasz relaksu i ćwiczeń w jednym to jest to idealne rozwiązanie. Już dziś zapraszamy an treningi (pełen harmonogram zajęć znajdziecie tutaj. Piłki gotowe czekają na skocznych ćwiczących… Trenerzy również są gotowi. A Ty? Zdecydowałaś się już? Jesteś gotowa? Are You Ready?

Pełen grafik zajęć znajdą Państwo tutaj

http://www.areyouready.pl/images/Body Ball - Tak ćwiczymy
AreYouReady @ Google+
AreYouReady @ Pinterest
AreYouReady @ Facebook