Trening Cardio

Zdrowie i wygląd

AreYouReady Trening Cardio

AreYouReady Siłownia - trening cardio. Ten sposób treningu, ostatnio tak bardzo popularny jest odpowiedni dla każdego bez względu na wiek i płeć, kto chce nie tylko spalić troszkę tłuszczu ale również poprawić ogólną kondycję całego organizmu.

Trening Cardio to przede wszystkim odpowiednio dobrana intensywność ćwiczeń oraz czas ich trwania. Im dłużej chcemy ćwiczyć tym mniejsza powinna być intensywność tych ćwiczeń. W ten sposób organizm poprawia swoją ogólną wytrzymałość, przyzwyczaja się do wysiłku i poprawia się działanie układu krążeniowo – oddechowego. Im Bardziej będziemy zwiększać intensywność ćwiczeń tym bardziej powinniśmy skracać czas jego trwania. Taki trening ma na celu zwiększenie spalania tłuszczu, skuteczny będzie jednak tylko wtedy gdy serce będzie już odpowiednio wytrenowane a układ krążeniowo oddechowy odpowiednio wydolny, tak by mógł dostarczać odpowiednią ilość tlenu koniecznego do spalania tkanki tłuszczowej.

Orbitreki i rowerki
Orbitreki i rowerki
 

A na czym ćwiczymy?

AreYouReady Siłownia posiada najnowszej generacji sprzęt umożliwiający Trening Cardio. Orbitreki oraz bieżnie posiadające wiele różnych udogodnień od miejsca na kubek na napoje do możliwości podłączenia iPod-a czy iPhone-a włącznie posiadają również wiele różnych programów treningowych, które pozwolą Wam w pełni wykorzystać możliwości urządzenia. Sprzęt jest gotowy i tylko czeka aby ktoś zaczął ćwiczyć. Gotowi są również nasi trenerzy która bardzo chętnie pomoże Wam wybrać odpowiednie urządzenie oraz sposób treningu. A Ty? Jesteś gotowy?

Pełen grafik zajęć znajdą Państwo tutaj

Bieżnie
Bieżnie
 
AreYouReady @ Google+
AreYouReady @ Pinterest
AreYouReady @ Facebook